-Huevos: tienes que intentar esto, pues según un estudio las mujeres que comían dos huevos al desayuno, comen menos durante el día. Esto se debe a que son un alimento lleno de proteínas que junto con regular tu nivel de azúcar, te ayuda a consumir menos calorías luego.
-Té verde: lo que hace el té verde es aumentar la velocidad de tu metabolismo, por lo tanto las grasas consumidas se queman más rápido.
-Ají rojo: también incrementan tu metabolismo con lo cual puedes llegar a quemar más calorías y con mayor rapidez.
-Aceite de oliva: aumenta tu nivel de satisfacción después de comer y puede ayudar a quemar más calorías.
-Quínoa: la idea es incluir estos granos en tu dieta, por ejemplo en la ensalada, o comerlos como cereal en la mañana. Sus beneficios vienen del alto contenido de fibra y proteína que contiene.
¡Anímate a probar!
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